Věděli jste, že podle aktuálních statistik trpí až 20 % dospělých pravidelně zažívacími problémy?
A co je ještě překvapivější: Mnoho z těchto potíží lze výrazně zmírnit vědomou stravou a určitými živinami, jako jsou omega-3 mastné kyseliny. Ale co přesně dělá omega-3 tak výjimečné, když se vaše břicho vzbouří?
Proč Omega-3 mastné kyseliny jsou tak důležité pro trávení.
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, že vaše tělo si nedokáže samo vyrobit. Jsou základními stavebními kameny pro mnoho procesů v organismu a mají obzvláště pozitivní vliv na zánětlivé procesy. Existují tři hlavní typy omega-3:
EPA a DHA jsou zejména rozhodující pro regulaci zánětu a udržujte své buněčné membrány pružné a účinné. Pokud jde o zažívací potíže a bolesti žaludku, jsou tyto vlastnosti obzvláště cenné.
Omega-3 mastné kyseliny jako klíč k silnému trávení
1. Zlepšená komunikace v trávicím systému
Buňky v našem trávicím traktu spolu potřebují komunikovat tím nejlepším možným způsobem, aby vše fungovalo hladce. Omega-3 mastné kyseliny:
Výsledek? Harmonicky fungující střevo, které citlivěji reaguje na problémy a dokáže rychleji dostat podráždění pod kontrolu.
2. Podpora pro Střevní mikrobiom
Ve střevě žije obrovské společenství mikroorganismů, tzv. mikrobiom. Pokud je neporušený, budete mít prospěch z:
Omega-3 mastné kyseliny podporují zdravou střevní flóru tím, že Snižují zánět a posilují sliznice ve střevě.
3. Úleva od bolesti žaludku a žaludečních křečí
Každý, kdo se pravidelně potýká s gastrointestinálními potížemi, ví, jak moc to může ovlivnit kvalitu jeho života. To je místo, kde Protizánětlivé vlastnosti omega-3 mastných kyselin:
Mnoho lidí uvádí, že Snižte křeče a nepohodlí jakmile absorbují dostatek omega-3.
Studie: Co říká výzkum?
Ten Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) potvrzuje, že omega-3 mastné kyseliny (EPA/DHA) podporují různé normální tělesné funkce, včetně funkce srdce a mozku. Četné vědecké studie také naznačují, že omega-3 mohou mít pozitivní vliv na zdraví střev.
(Viz např. PubMed pro další studium.)
Možné příznaky zažívacích potíží
Mnoho pacientů trpí opakujícími se příznaky, jako jsou:
Příčinou jsou často funkční poruchy nebo nerovnováha ve střevě (dysbióza). Viry (jako je Noro nebo Rota) mohou také vést k akutním příznakům. Bez ohledu na to, co přesně se za tím skrývá: Nízkozánětlivá strava a extra porce omega-3 mastných kyselin mohou výrazně zlepšit váš pocit ve střevech.
Zdroje omega-3 pro váš každodenní život
Tučné ryby:
Rostlinné alternativy:
Rostlinné zdroje však poskytují především ALA, která se v omezené míře přeměňuje na EPA a DHA. Ti, kteří nejedí ryby pravidelně, se proto často spoléhají na Vysoce kvalitní doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami .
Správné dávkování omega-3 mastných kyselin
Německá společnost pro výživu (DGE) doporučuje, aby dospělí asi 250 mg EPA/DHA . Pro znatelný účinek na váš trávicí systém a případný zánět se často doporučuje vyšší množství (např. 2–3 g denně). Individuální objasnění s lékařem nebo odborníkem na výživu je vždy užitečné, aby bylo možné určit optimální dávkování.
Dokonalá kombinace: Omega-3 a Zinobiotikum od Zinzina
K dosažení holistického zdraví nestačí jednoduše užívat vysoce kvalitní produkt s omega-3. Střeva také potřebují cennou vlákninu k dlouhodobému posílení mikrobiomu. To je přesně místo, kde Zinobiotic od Zinzino u:
Proč Zinzino?
Co přesně je Zinzino BalanceOil?
Vše vám vysvětlí naše video:
Vědecky ověřené řešení:
🌿 Efektivnost:
💜 SPOKOJENOST ZÁKAZNÍKŮ:
Často kladené dotazy
- 1Co jsou omega-3 mastné kyseliny? Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které si vaše tělo nedokáže samo vyrobit. Pomáhají s mnoha normálními tělesnými funkcemi, jako je regulace zánětů a buněčná komunikace.
- 2Jak omega-3 mastné kyseliny působí při zažívacích potížích? Zlepšují zdraví střevních bakterií a podporují komunikaci v trávicím systému. To může zmírnit bolesti žaludku a křeče.
- 3Jaké potraviny jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny? Tučné ryby, jako je losos, makrela a sardinky, stejně jako rostlinné zdroje, jako je lněné semínko, vlašské ořechy a chia semínka.
- 4Proč bych měl doplňovat omega-3? Ne každému se podaří získat dostatek omega-3 prostřednictvím stravy. Doplňky stravy, jako je BalanceOil+, mohou pomoci splnit tuto potřebu.
- 5Jakou roli hraje střevní mikrobiom? Střevní mikrobiom je nezbytný pro trávení, vstřebávání živin a imunitní systém. Zinobiotic ji podporuje cennou vlákninou.
- 6Jaká je ideální denní dávka omega-3? Podle DGE by dospělí měli konzumovat asi 250 mg EPA/DHA denně. Pro určité zdravotní cíle, dávkování může být vyšší.
- 7Existují nějaké vedlejší účinky užívání omega-3? Omega-3 mastné kyseliny jsou v běžných množstvích dobře snášeny. Vyšší množství může někdy vést k měkčí stolici. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem.
- 8Jak dlouho trvá, než omega-3 mastné kyseliny začnou působit? Lidé často pociťují zlepšení po několika týdnech. V případě zásadních změn (např. zlepšení indexu omega-3) jsou obvykle nutné alespoň 3-4 měsíce.
- 9Mohou omega-3 ovlivnit osu střevo-mozek? Ano, omega-3 mastné kyseliny zlepšují buněčnou komunikaci mezi střevem a mozkem, což může mít pozitivní vliv na náladu a odolnost vůči stresu.
- 10Je Zinobiotic vhodný i pro vegany? Zinobiotikum se skládá převážně z rostlinné vlákniny. Máte-li jakékoli dotazy týkající se konkrétních složek, je nejlepší zkontrolovat etiketu produktu nebo se poradit s odborníkem.
Výsledek: Podpořte své Zdraví střev!
Omega-3 mastné kyseliny jsou Jedna Rozhodující faktor Pokud chcete posílit trávení a trávicí trakt. Oni:
Také se spoléháte na Zinobiotikum (vláknina) a správnou stravou, posunete své střevní zdraví na další úroveň. Četné studie a praktické zkušenosti ukazují: Kombinace omega-3 a cíleného příjmu vlákniny může výrazně zmírnit zažívací potíže a bolesti žaludku.
Pokud chcete ze svého programu vytěžit maximum, použijte příkaz 6měsíční léčba BalanceOil+ & Zinobidotic od společnosti Zinzino: holistický koncept s vědeckou podporou, který vás krok za krokem povede k větší pohodě.
