Rybí tuk nebo olej z řas jako zdroj omega-3? Omega-3 mastné kyseliny jsou skutečně všestranné: Podporují srdce, cévy a mozek, působí proti zánětům a hrají důležitou Rolle.In pro oči a pokožku.
- Domov
- |
- Archiv: Základy Omega 3
Omega-3 a zdraví srdce: Jak chránit své srdce přirozeně a udržitelně
Jsou omega-3 mastné kyseliny dobré pro zdraví srdce? Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální polynenasycené mastné kyseliny, které hrají klíčovou roli ve zdraví srdce. Zejména dvě omega-3 mastné kyseliny kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA), které se nacházejí hlavně v tuku z tučných ryb, jsou
Lněný olej, rybí tuk nebo konopná semínka: Kontrola živin pro ALA, DHA a EPA
Proč konopný olej a lněný olej (zatím) nestačíKonopný olej, lněný olej a další rostlinné zdroje omega-3 obsahují dostatek kyseliny alfa-linolenové (ALA), ale věděli jste, že lidské tělo obsahuje pouze asi 5% kyseliny alfa-linolenové.
Krillový olej vs. rybí olej: Který omega-3 olej je lepší?
Mnoho lidí, kteří chtějí zlepšit příjem omega-3, dříve nebo později narazí na to, Krillöl.Es je považován za "alternativu" k rybímu tuku, protože pochází z malých mořských živočichů podobných krevetám - krilu, fosfolipidů