Rybí tuk nebo olej z řas? Jak najít nejlepší zdroj omega-3 mastných kyselin

Rybí tuk nebo olej z řas jako zdroj omega-3?

Omega-3 mastné kyseliny jsou skutečně všestranné: podporují srdce, cévy a mozek, působí proti zánětům a hrají důležitou roli také pro oči a pokožku.

V praxi mnoho z nich buď k Rybí olej nebo Olej z řas .

Ale co je opravdu lepší?

A proč je i rybí tuk naprosto udržitelný a má nízký obsah znečišťujících látek od několika výrobců?

V tomto článku se dozvíte:
  1. 1
    Proč jsou omega-3 mastné kyseliny pro vaše tělo nezbytné
  2. 2
    Hlavní rozdíly mezi rybím olejem a olejem z řas
  3. 3
    Jak Zinzino přesvědčuje ultramolekulární purifikací a udržitelným rybolovem
  4. 4
    Kdy je olej z řas obzvláště prospěšný
  5. 5
    Proč mohou těhotné a kojící ženy těžit z obou možností

Jdeme!

Proč jsou omega-3 mastné kyseliny tak důležité

Ve zkratce: Bez Omega3 Některé věci v našem těle nefungují hladce. Mezi nejdůležitější omega-3 mastné kyseliny patří:

  • EPA (kyselina eikosapentaenová)
  • DHA (kyselina dokosahexaenová)

Oba se podílejí na mnoha tělesných funkcích, například:

  • Srdce: Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) připisuje EPA a DHA podpůrnou roli pro normální funkci srdce.
  • Mozek a nervový systém: DHA je nepostradatelná pro normální funkci mozku.
  • Léčba zánětu : Omega-3 mastné kyseliny mají obecně protizánětlivý účinek.
  • Zrak : DHA je důležitou složkou sítnice.

V naší západní stravě je však poměr omega6 a omega3 obvykle výrazně zvýšen (např. 10:1 nebo dokonce 20:1). Žádoucí by byl vyvážený poměr cca 2:1 nebo 3:1. Ať už jde o rybí tuk nebo olej z řas – Hlavní je, že pokryjete své potřeby EPA a DHA.

Jste v bezpečí, pokud si necháte otestovat své hodnoty. Přečtěte si více Tady .

Udržitelnost a původ
(Ve společnosti Zinzino)

Rybí olej

  • V Zinzino pochází rybí tuk z malých ryb ulovených ve volné přírodě (např. sardinky, makrely).
  • Úlovek je kontrolován nezávislými organizacemi, jako je Friend of the Sea.
  • Politika nulového odpadu a udržitelné rybolovné postupy bojují proti nadměrnému rybolovu.

Olej z řas

  • Získané z kontrolovaných akvakultur.
  • Žádný zásah do mořských živočichů, takže ideální pro vegany.
  • Minimální dopad na životní prostředí.

2. Absence škodlivých látek a zápachu

Rybí olej
  • Ultramolekulární čištění (např. Zinzino) odstraňuje těžké kovy, mikroplasty a další nežádoucí látky.
  • Dobrý výrobce = Žádná "rybí" chuť, protože nejmodernější procesy neutralizují zápach.
  • Nízké hladiny TOTOX zaručují čerstvost.
Olej z řas
  • Z řas, které obvykle rostou v uzavřených systémech a téměř nepřicházejí do styku se škodlivinami.
  • Neutrální chuť, obvykle bez zápachu.

3. Dostupnost EPA/DHA

  • Rybí olej Přirozeně obsahuje hodně EPA a DHA.
  • Olej z řas obvykle poskytuje vysoký obsah DHA a někdy i EPA – rozhodující je výrobní proces.

4. Etické a stravovací aspekty

Rybí olej
  • Ne vegan; Nevhodné pro vegetariány a vegany.
  • Eticky zodpovědní za udržitelný rybolov.
Olej z řas
  • 100% rostlinné, ideální pro vegany nebo vegetariány.
Více informací o produktech
  • 95% úspěšnost
  • 100% záruka vrácení peněz
  • Patentováno a testováno
  • 20 let zkušeností

Test vyváženosti

Váš pohled do budoucnosti vašeho zdraví

Anonymní

Váš test bude proveden zcela anonymně společností Vitas, nezávisle řízenou smluvní laboratoří pro chemickou analýzu s certifikací GMP se sídlem v norském Oslu.


Odborný

Analyzováno světovým lídrem v testech ze suché krve. Výsledek za 14-21 dní.

Více než krevní test

BalanceTest je více než jen krevní test – je to pohled do vaší budoucnosti.

Jednoduchý

Můžete to snadno udělat sami doma za 5 minut.

Představte si, že dnes vidíte, jak bude vaše tělo fungovat v příštích několika letech.
Bude plný energie nebo ho zpomalí skryté záněty?


BalanceTest od společnosti Zinzino je vaším osobním zdravotním kompasem. Přesně vám ukáže, jak vypadá váš stav omega-3 před tím, než se příznaky, jako je únava, problémy se soustředěním nebo bolesti kloubů, stanou chronickými.

Ano, chci znát své hodnoty

Vaše tělo mluví – test vám pomůže naslouchat. Zkontrolujte si své hodnoty nyní.

Zdraví, které lze cítit a měřit.

Proto se tolik lidí spoléhá na Zinzino:

Výhody a úspěch

Síla Omega 3 – vědecky testováno , Patentovaný Vzorec, maximální biologická dostupnost, test-based.

  • Testování místo hádání
  • 35 hodin biologicky dostupné díky polyfenolům
  • Komplexní koncept rovnováhy
  • Patentovaná receptura BalanceOil+
Důkaz

Více než 1,5 milionu testů, více než 10 000 Studie o Omega 3 a Přední odborníci světa potvrzují úspěch.

  • Jediná společnost se zveřejněnými výsledky testů
  • 20 let zkušeností
  • 95% úspěšnost po 120 dnech
  • Vědecky testováno, potvrzeno lékaři a laboratořemi
  • Pro společnost Zinzino pracují uznávaní lékaři, výzkumníci, vědci a odborníci na zdraví
  • Patentovaný proces
Důvěřovat

Tisíce 5hvězdičkových zpětných vazeb, špičkových lékařů, naturopatů a špičkových sportovců se spoléhají na Zinzino.

  • Více než 10 000 skutečných hvězdiček
  • Doporučeno lékaři, terapeuty a rodinami
  • Vědecky testováno, potvrzeno lékaři a laboratořemi
  • Důvěřují nám profesionální sportovci a týmy po celém světě
  • Pozitivní reference ze všech věkových skupin
  • Udržitelné, etické a společensky angažované
  • Téměř 1 000 000 zákazníků
Záruka

Podstupujete nulové riziko: Jsou vaše hodnoty již dobré?
Peníze zpět, kurz & 1 měsíc oleje zůstávají s vámi.

  • 100% záruka vrácení peněz v ideální hodnotě (lepší než 3:1)
  • Žádné riziko, plná transparentnost
  • Vrácení zboží s dopravou zdarma

Proč s ZINZINO Rybí tuk může být také dobrou volbou

Často slýcháte, že rybí tuk je automaticky méně udržitelný. To však neplatí, pokud se spoléháte na výrobce, kteří:

Udržitelný rybolov:

Malé ryby se loví ve velkých hejnech, s nezávislou kontrolou (Friend of the Sea), aby se zabránilo nadměrnému rybolovu.

Vysoce kvalitní čištění:

Ultramolekulární čištění odstraňuje znečišťující látky důkladně.

Zaručují čerstvost:

Díky nízkým hodnotám TOTOX olej nechutná ani žlukle, ani rybí.

ZINZINO kombinuje tyto faktory s vysokým podílem polyfenolů v oleji, díky čemuž zůstávají Omega3 déle čerstvé. To znamená, že i lidé, kteří dávají přednost rybímu tuku (např. protože chtějí vyšší procento EPA), mohou získat čisté a vysoce kvalitní řešení – bez zápachu ryb nebo špatného svědomí.

Výhody oleje z řas: Kdy se to obzvlášť vyplatí?

  • Veganské/vegetariánské : Ti, kteří se zcela vyhýbají živočišným produktům, získávají EPA a DHA přímo z oleje z řas - na rozdíl od lněného semínka (které obsahuje pouze ALA).
  • Environmentální aspekt : Řasy rostou rychle, vyžadují málo místa a vyhýbají se problémům s vedlejšími úlovky.

Důležitý : S BalanceOil+ Vegan nabízí Zinzino roztok na bázi oleje z řas, který zůstává mimořádně stabilní díky přidaným polyfenolům (např. z olivového oleje).

Rybí tuk nebo olej z řas pro Těhotné a kojící ženy?

Oba! Studie ukazují, že rybí tuk i olej z řas jsou bohaté na EPA a DHA a mohou mít pozitivní vliv na vývoj mozku a očí dětí. Důležité jsou následující:

  • Čistota : Žádné těžké kovy, žádné pesticidy.
  • Vysoký obsah DHA : DHA je důležitá zejména pro vývoj mozku.

Ať už jste nastávající nebo kojící matka, která dává přednost rybímu tuku (např. Zinzino BalanceOil+ ) nebo olej z řas (např. Zinzino BalanceOil+ Vegan ) závisí na vašich stravovacích návycích. Obě varianty mohou být dobrou službou – pokud je objasní lékař.

Můžete se dozvědět více o touze mít děti a těhotenství Tady .

Kolik omega-3 potřebujete?

EFSA doporučuje alespoň 250 mg EPA/DHA denně pro dospělé na podporu základních funkcí, jako je srdce a mozek. Vyšší dávka 1 000 mg denně se často doporučuje, pokud:

  • Chcete jíst protizánětlivou dietu.
  • Jste těhotná nebo kojíte (poraďte se prosím předem s lékařem).
  • Sledujete konkrétní zdravotní cíle, jako je kardiovaskulární podpora.

Praktický tip : Na začátku se řiďte doporučením výrobce a v případě potřeby upravte po konzultaci s lékařem.

ZINZINO BalanceOil+ (rybí tuk) a BalanceOil+ Vegan (olej z řas)

ZINZINO nabízí obojí. Čím jsou výjimečné?

  1. 1
    Vysoce kvalitní : Nízké hladiny TOTOX, ultramolekulární purifikace.
  2. 2
    Dostatečné množství polyfenolů : Polyfenoly chrání citlivé omega-3 mastné kyseliny před oxidací a zlepšují jejich biologickou dostupnost.
  3. 3
    Individuální testování : Ve společnosti Zinzino si můžete změřit stav mastných kyselin pomocí testů před a po sušené krvi a černobíle zjistit, jak se váš poměr omega-6:3 zlepšuje.

Jak integrovat Rybí tuk nebo olej z řas v  Váš každodenní život:

  • Zapouzdřit : Praktické na cesty a pokud nemáte rádi chuť oleje.
  • Tekutá forma :Ideální pro míchání do smoothies nebo džusů. Oleje Zinzino mají obvykle jemnější chuť díky olivovým polyfenolům.
  • S jídlem : Omega3 se lépe vstřebává, když je užíváte s jídlem.

Často kladené dotazy

  1. 1
    Nechutná rybí tuk vždy rybí?
    Ne. Vysoce kvalitní oleje (např. od společnosti Zinzino) jsou tak dobře vyčištěné a svěží a díky přírodním aromatům se velmi příjemně užívají.
  2. 2
    Způsobuje olej z řas méně nepohodlí?
    Obě varianty jsou dobře snášeny, pokud byly vyrobeny čerstvé a čisté. Některým lidem lépe vyhovuje olej z řas, jiní si velmi dobře rozumí s rybím olejem.
  3. 3
    Proč tolik kladete důraz na polyfenoly?
    Polyfenoly z olivového oleje například chrání omega-3 mastné kyseliny před oxidací, udržují je stabilní a zvyšují biologickou dostupnost. Tím se liší od mnoha jiných produktů.
  4. 4
    Proč bych měl užívat Omega3 alespoň 4 měsíce?
    Doporučuje se to, protože obnovení buněčných membrán trvá asi 120 dní. A díky laboratorním testům před a po budete mít solidní výsledky.
  5. 5
    Jsem těhotná/kojím – co teď?
    Ať už jde o olej z řas nebo rybí tuk - oba mohou pomoci uspokojit potřebu DHA/EPA. Nezapomeňte to však probrat se svým lékařem, abyste si ujasnili dávkování a snášenlivost.
Výsledek: Oba dobré – Hlavní věc je, že je vysoce kvalitní!

Na otázku "rybí tuk nebo olej z řas?" nelze odpovědět obecně. Oba poskytují esenciální omega-3 mastné kyseliny, když Výrobce se zaměřuje na kvalitu, čistotu a udržitelnost:

  • Olej z řas je ideální pro vegany, vegetariány a všechny, kteří oceňují minimální ekologickou stopu.
  • Rybí olej (např. od společnosti Zinzino) boduje přirozeně vysokým profilem EPA/DHA, ultramolekulární purifikací a eticky certifikovaným rybolovem.

Ti, kteří ocení dodatečnou bezpečnost a komplexní podporu zdraví, najdou Zinzino BalanceOil+ (rybí tuk) nebo Zinzino BalanceOil+ Vegan (olej z řas) je špičkové řešení. Díky 6měsíčnímu programu, testům před a po a koučování můžete měřitelně zlepšit svůj stav omega-3 mastných kyselin - podle svých osobních potřeb.

Všechny informace o Zinzino
BalanceOil+

Klikněte zde  *
Zřeknutí se

Tento článek slouží pouze pro obecné informační účely a nenahrazuje lékařskou radu. Máte-li jakékoli dotazy týkající se dávkování, těhotenství, kojení nebo nesnášenlivosti, kontaktujte svého lékaře nebo naturopata.

20/08/2025
Výhody oleje z řas , DHA , EPA , Zdravá výživa , Zdroj živin , Omega 3 olej z řas , Omega-3 mastné kyseliny , Rostlinné omega 3 mastné kyseliny , Veganské Omega 3 , Veganství

Mohlo by vás také zajímat:

>